Sembelit Ketika Hamil

Sembelit ketika hamil

Ramai wanita mengalami masalah sembelit ketika hamil, lebih-lebih lagi pada hari-hari terakhir kehamilan.

Punca Sembelit Ketika Hamil

Sembelit adalah masalah bengkak urat pada bahagian dubur dan ia menyerang wanita hamil disebabkan oleh tekanan janin terhadap saluran darah (vena) pada dubur.

Perubahan hormon progsterone juga mengakibatkan pergerakan usus menjadi perlahan, seterusnya tidak dapat melakukan penghadaman dengan lancar dan boleh mengakibatkan najis menjadi keras.

Tahap sembelit berbeza-beza, ada yang tidak membuang air besar selama berhari-hari, ada yang najis keras dan sukar dikeluarkan sehingga menyebabkan pendarahan.

Sebenarnya sembelit ini lebih cenderung kepada kekerasan najisnya. Ini kerana setiap orang mempunyai tabiat pembuangan najis yang berbeza.

Ada orang membuang air besar setiap hari, ada orang membuang air besar dua hari sekali. Oleh itu, yang menjadikan seseorang itu sembelit ialah tahap kekerasan najisnya.

Sembelit ketika hamil boleh di atasi dengan:

Makanan berserat tinggi

1. Amalan corak pemakanan yang sihat.

2. Makan makanan yang tinggi seratnya seperti buah tembikai, epal merah, melon, belimbing, buah naga, betik, pisang, avakado, kiwi, mangga, tomato, buah tin dan pir hijau, pelbagai jenis sayur seperti bayam, daun selada, lobak, sawi hijau, labu kuning, buncis dan mentimun. kekacang, beras perang dan bijirin seperti cornflake, oat dan nestum.

3. Kurangkan makanan yang pedas.

Air, serat, senaman

4. Minum air kosong 3 liter sehari.

5. Melakukan senaman ringan seperti berjalan, menunggang basikal senaman (stationary bike).

susu segar

6. Minum susu segar.

Cegah Sembelit Ketika Hamil Secara Natural

Selain itu, sembelit ketika hamil juga berlaku disebabkan oleh kekurangkan zat makanan.

Oleh itu, disarankan wanita hamil mengambil vitamin yang secukupnya untuk mengatasi masalah sembelit ketika hamil ini.

Sekiranya wanita hamil mengalami buasir, sembelit akan menyebabkan buasir menjadi bertambah teruk. Ia mesti dirawat segera kerana buasir akan menjadi lebih teruk apabila mereka meneran semasa proses melahirkan anak.

Wanita yang sembelit ketika hamil bolehlah berikhtiar merawat sembelit itu dengan mengambil vitamin Shaklee seperti berikut:

Omega Guard, Ostematrix, Sustained Release Vita-C Plus

Omega Guard – Berfungsi menguatkan otot-otot dubur
Ostematrix РBerfungsi melembutkan najis
Sustained Release Vita C РBerfungsi merawat luka

Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan, konsultasi & khidmat nasihat percuma berkenaan sembelit ketika hamil ini.

Habiah binti Abd Kadir
014.810.7259
Shaklee Independent Distributor
www.facebook.com/mamabasicsupplement

Komentar

comments

Published by

Habiah

Ibu kepada 3 orang cahaya mata yang comel & manja. Proaktif, berintegriti & lantang bersuara. Cintakan kesihatan semulajadi. Suka menghabiskan masa bersama keluarga. Connect with Habiah on Facebook and Google+.

One thought on “Sembelit Ketika Hamil”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *