Sembelit Lepas Bersalin & Semasa Berpantang

Pengalaman sembelit selepas bersalin amat perit…

Anda alami sembelit lepas bersalin? Anda mengalami kesukaran untuk buang air besar semasa berpantang?

Bagi ibu yang pertama kali bersalin, pastinya banyak perkara baru yang dipelajari. Bukan sahaja dalam pengurusan bayi, malah juga dalam urusan penjagaan diri selepas bersalin.

Sebaik sahaja bersalin, perkara yang paling dibimbangi oleh ibu ialah macam mana nak buang air kecil, tak pedih ke? Macam mana nak buang air besar, macam susah jer. Serba tak kena kan?

Sembelit lepas bersalin mungkin disebabkan fobia terhadap episiotomi.

Lebih-lebih lagi jika ibu mengalami banyak jahitan disebabkan luka episiotomi (digunting) semasa melahirkan bayi. Pasti ibu takut untuk membuang air besar kerana khuatir jahitan luka akan terbuka.

Oleh kerana ibu sudah setkan minda begitu, maka kebiasaannya ibu tidak akan berasa hendak membuang air besar dalam tempoh beberapa hari selepas bersalin. Perbuatan sebegini boleh mengundang sembelit.

Bahayakah Sembelit Lepas Bersalin?

Sembelit lepas bersalin sangat membimbangkan kerana boleh mengundang buasir. Silap-silap boleh terbuka jahitan luka episiotomi, lantaran kemutan pada najis yang keras boleh menyebabkan regangan pada jahitan tersebut.

Namun begitu, sembelit lepas bersalin atau semasa berpantang boleh diatasi dengan beberapa cara.

Cara-cara berikut telah saya amalkan sendiri dan Alhamdulillah saya tidak pernah mengalami sembelit lepas bersalin.

Cara Saya Cegah Sembelit Lepas Bersalin

1. Minum air kosong sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Biasanya suami saya akan sediakan. Letak siap-siap dalam bilik supaya senang nak minum bila saya bangun tengah malam untuk menyusukan bayi atau tukar lampin.

2. Banyakkan makan buah oren. Selain baik untuk merawat luka dalaman dan luaran, oren juga boleh menjadi pelawas. Buah oren juga boleh dibuat jus. Saya biasanya minum jus oren kotak (yang 100% asli) sebab malas nak buat sendiri.

Tapi ingat, sebolehnya jus oren jangan disejukkan kerana ibu berpantang tidak digalakkan minum minuman sejuk.

3. Makan lauk yang berkuah. Menu saya dalam pantang biasanya masakan sayur air yang terdiri daripada sawi, lobak merah (carrot) dan brokoli. Menu ini pernah saya ceritakan dalam tips penjagaan semasa berpantang.

Kalau tak makan nasi, saya makan lauk sahaja. Ia dah membantu untuk saya lawas membuang air besar.

4. Ambil 4 biji Ostematrix sebelum tido. Saya sangat suka Ostematrix kerana ia bukan sahaja berfungsi sebagai pelawas, tetapi juga membantu memberikan saya tidur yang lena sepanjang malam.

Bila bangun menyusu pun, tak rasa pening, sakit badan dan belakang, mudah jer saya sambung tidur semula selepas menyusu.

Bangun keesokan paginya, pasti akan terus buang air besar. Lega rasanya perut, best kan? ūüôā

Mari kita lihat apa yang ada dalam Ostematrix.
Mari kita lihat apa yang ada dalam Ostematrix.

Ostematrix membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.

Ostematrix juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.

Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.

5. Amalkan pengambilan ESP & Zinc Complex setiap pagi.

Berminat Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan kualiti produk yang terjamin, saya sangat memerlukan pengedar untuk memenuhi keperluan di setiap pelusuk negeri, termasuk negara jiran seperti Indonesia, Singapura dan Brunei.

Hubungi saya jika berminat menjadi pengedar, kehadiran anda amat dialu-alukan!

Share Itu Prihatin

Sila share artikel ini di media sosial, mungkin ada di antara kenalan anda yang memerlukan. Yakinlah, setiap satu manfaat yang dikongsi, ada balasannya bagi kita.

Bagi yang nak buat pesanan, nak buat pindahan segera Maybank2u pun boleh. Sila klik logo Maybank2u Pay di bawah dan masukkan amaun bayaran sepertimana yang dipaparkan.

Untuk bayaran manual, boleh dibuat ke mana-mana akaun berikut (klik logo Maybank2u Pay untuk pindahan segera):

  • Maybank 1530-1016-0950 (Habiah Abd Kadir)
  • CIMB 7048-944-353 (Ahmad Imam Khalid)

SMS/WhatsApp maklumat bayaran (bank, amaun, masa, tarikh) & maklumat penghantaran (nama, alamat, no telefon) ke 014.810.7259!

Jom Langgan / Follow Soleh.Net

Akhir kata, jangan ketinggalan tips sihat untuk beramal! Langgan Soleh.Net terus ke email anda, ianya PERCUMA! Klik sini.

Anda juga boleh follow terus melalui NetworkedBlogs!

Habiah binti Abd Kadir
014.810.7259 (call/SMS/WhatsApp/Viber/WeChat)
Shaklee Independent Distributor
www.facebook.com/mamabasicsupplement

Komentar

comments

Published by

Habiah

Ibu kepada 3 orang cahaya mata yang comel & manja. Proaktif, berintegriti & lantang bersuara. Cintakan kesihatan semulajadi. Suka menghabiskan masa bersama keluarga. Connect with Habiah on Facebook and Google+.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *