Masalah Faraj Longgar, Kentut Faraj – Mudah Untuk Diatasi

Masalah faraj longgar dan kentut faraj ada berlaku di kalangan wanita yang sudah berumahtangga, terutama yang telah melalui proses bersalin.

Masalah ini juga berlaku disebabkan faktor usia wanita itu sendiri.

Wanita yang tidak pernah bersalin juga turut mengalami masalah faraj loggar atau kentut faraj apabila usianya telah menjejak 40-an.

Semasa proses bersalin, dinding vagina dan otot yang menyokongnya akan diregangkan. Biasanya pada kelahiran pertama atau jika saiz bayi agak besar, dinding vagina akan terluka dan terkoyak.

Episiotomi Cegah Masalah Faraj Longgar?

Untuk mengelakkan koyakan vagina yang tidak terkawal, biasanya doktor akan melakukan episiotomi.

episiotomi satu kaedah cegah masalah faraj longgar

Episiotomi juga merupakan salah satu kaedah mengelakkan masalah faraj longgar. Akan tetapi kaedah ini agak lari dari konsep semulajadi.

Tidak salah tetapi tidak semulajadi, terpulang kepada keadaan individu, samada perlu atau tidak.

Episiotomi biasa berlaku semasa kelahiran pertama di hospital, di mana ‘guntingan’ episiotomi tersebut akan dijahit semula.

Hasil jahitan akan memulih kembali faraj kepada bentuk asal selepas beberapa hari atau minggu bergantung kepada penjagaan luka, kebersihan dan ubat-ubatan.

Berbeza dengan proses bersalin tanpa episiotomi, saat kritikal dan panik ibu berisiko mengakibatkan koyakan tak terkawal yang boleh menyebabkan bentuk faraj berubah.

Wanita perlu menitikberatkan penjagaan dalam pantang termasuk pemakanan, ubat-ubatan, amalan bertungku, bertangas, berurut, bersauna, mandi herba, scrub badan dan sebagainya.

 

Bertangas Cegah Masalah Faraj Longgar

cara bertangas

Amalan ini dapat merapatkan semula bahagian intim. Ramai wanita yang memandang remeh dengan amalan bertangas.

Lebih menakutkan, ramai wanita yang beranak pinak mengalami masalah keputihan yang melampau samada selepas bersalin atau semasa mengandung.

Ia berpunca daripada tiada kesedaran untuk melakukan amalan bertangas. Amalan bertangas ini juga boleh dilakukan oleh anak dara yang telah baligh. Ia sesuai dilakukan setelah haid kering.

Kerusi bertangas
Contoh kerusi bertangas di pasaran

Pemakanan Punca Masalah Faraj Longgar

Faktor pemakanan yang makan ikut selera juga adalah satu punca utama masalah faraj longgar dan kentut faraj.

Ibu berpantang memerlukan makanan yang seimbang, termasuk sayur-sayuran. Akan tetapi perlu diingat, jangan diambil sayuran bersifat sejuk dan menjalar seperti kacang panjang, bayam, timun batang dan sebagainya.

Sayuran sejuk dan menjalar boleh menyebabkan faraj berair dan rasa becak yang tidak selesa.

Amalkan sayuran seperti sawi, lobak merah dan brokoli yang lebih bersifat sederhana.

Pemakanan ibu dalam pantang juga memberi kesan kepada bayi yang disusui, seperti kembung dan sakit perut.

Kegel Atasi Masalah Faraj Longgar

Amalan senaman kegel juga membantu mengatasi masalah faraj longgar dan kentut faraj.

Anda boleh praktikkan senaman ini pada bila-bila masa. Caranya mudah sahaja:

  1. Tahan nafas.
  2. Tanpa kecutkan otot perut, kemutkan faraj seperti sedang menahan kencing.
  3. Kira sampai 10.
  4. Lepaskan seperti biasa.
  5. Ulang 25 kali setiap sesi, buat 3 sesi sehari.

Diagram senaman kegel

Diagram senaman kegel

Ulang senaman kegel setiap hari. Jika anda dapat membuang air kecil tanpa menggerakkan kaki, ini bermakna pangkal rahim anda sudah cukup kuat, faraj tidak lagi longgar!

Hubungan Intim

Selain itu, elakkan melakukan melakukan hubungan intim sebaik sahaja nifas kering walaupun telah habis berpantang selama 40 hari ataupun 44 hari.

Suami isteri perlu bersepakat dan saling memahami bahawa tempoh berpantang hubungan intim adalah sehingga 100 hari bersalin.

Tempoh ini sangat membantu mengatasi masalah faraj longgar dan kentut faraj kerana vagina mendapat rehat yang secukupnya untuk kembali ‘bekerja’ semula.

Suplemen Untuk Masalah Faraj Longgar

Para ibu juga boleh mengambil suplemen untuk mengatasi masalah faraj longgar dan kentut faraj.

Ia terdiri daripada:

Alfalfa Complex 700 Tablet RM97.50 / 330 Tablet RM53.75 sahaja.
Alfalfa Complex 700 Tablet RM97.50 / 330 Tablet RM53.75 sahaja.

1. Alfalfa Complex – Merupakan raja tumbuhan dan bertindak sebagai kacip fatimah (perapat) moden.

Ia sejenis herba yang mampu mengembalikan kehangatan hubungan intim suami isteri, bertindak sebagai anti bau pada alat sulit.

Sangat disyorkan untuk setiap wanita.

GLA Compex (60 sofgel) RM91.25 sahaja.
GLA Compex (60 sofgel) RM91.25 sahaja.

2. GLA Complex – Merupakan peneman setia kaum wanita.

GLA Complex berfungsi menstabilkan hormon wanita, melawaskan pengeluaran darah nifas, mencantikkan kulit dan sebagai pelincir penggalak kepada wanita semasa hubungan intim.

Pencuci Alat Sulit Wanita

Untuk amalan pencuci alat sulit pula saya sarankan air rebusan daun sireh kerana khasiat sireh yang turun temurun terbukti mengatasi masalah faraj longgar dan kentut faraj.

Sekiranya sukar didapati, gantikan dengan pencuci wanita di pasaran, yang diproses daripada sumber sireh yang telah diekstrak.

Cuci 2 kali sehari iaitu pada waktu pagi dan malam. Waktu sedang haid atau nifas, kerapkan cucian kepada 3 kali sehari iaitu pagi, tengahari dan malam.

Jangan terlalu kerap kerana ia boleh mengganggu keasidan (pH) semulajadi faraj anda.

Tak Susah Kan?

Sudilah kiranya untuk share artikel ini di media sosial, mungkin ada di antara kenalan anda yang memerlukan. Yakinlah, setiap satu manfaat yang dikongsi, ada balasannya bagi kita.

Bagi yang nak buat pesanan, nak buat pindahan segera Maybank2u pun boleh. Sila klik logo Maybank2u Pay di bawah dan masukkan amaun bayaran seperti yang dipaparkan di atas.

Untuk bayaran manual, boleh dibuat ke mana-mana akaun berikut (klik logo Maybank2u Pay untuk pindahan segera):

  • Maybank 1530-1016-0950 (Habiah Abd Kadir)
  • CIMB 7048-944-353 (Ahmad Imam Khalid)

SMS/WhatsApp maklumat bayaran (bank, amaun, masa, tarikh) & maklumat penghantaran (nama, alamat, no telefon) ke 014.810.7259!

** Daftar ahli untuk mendapat lebih penjimatan setiap pembelian produk Shaklee selepas ini. Hubungi saya untuk pendaftaran yer!

Jom Langgan / Follow Soleh.Net

Akhir kata, jangan ketinggalan tips sihat untuk beramal! Langgan Soleh.Net terus ke email anda, ianya PERCUMA! Klik sini.

Anda juga boleh follow terus melalui NetworkedBlogs!

Habiah binti Abd Kadir
014.810.7259 (call/SMS/WhatsApp/Viber/WeChat)
Shaklee Independent Distributor
www.facebook.com/mamabasicsupplement

Komentar

comments

Published by

Habiah

Ibu kepada 3 orang cahaya mata yang comel & manja. Proaktif, berintegriti & lantang bersuara. Cintakan kesihatan semulajadi. Suka menghabiskan masa bersama keluarga. Connect with Habiah on Facebook and Google+.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *