Menangani Stress… Bersediakah anda?

STRESS @ KETEGANGAN

Stress @ ketegangan adalah sebarang jenis tekanan yang mempengeruhi kehidupan seharian anda. Kesan ‘stress’ mungkin baik ataupun buruk adalah bergantung kepada reaksi anda terhadap ‘stress’ yang dihadapi.

DARI MANA DATANGNYA ‘STRESS’

Stress mungkin berasal daripada rumahtangga, tempat kerja, keadaan kesihatan ataupun sikap diri anda sendiri.

BAGAIMANA BADAN ANDA BERTINDAKBALAS TERHADAP “STRESS’

  • Rerambut badan menegak
  • Berpeluh
  • Anak mata membesar
  • Mulut kering
  • Paru-paru menjadi lemah
  • Otot badan menjadi
  • Jantung berdenyut dengan cepat dan kuat
  • Tekanan darah meningkat
  • Kandungan gula meningkat
  • Darah membeku dengan cepat
  • Penghadaman terhenti

Continue reading Menangani Stress… Bersediakah anda?